Me despierto regularmente abrumado. Notificaciones perdidas, gráficos, larga lista de tareas, mi cerebro con TDAH ya corriendo. Meditar, mover el cuerpo y ducharme. No necesitas conquistar el día. Simplemente empieza. El impulso lo es todo. ¿Cuál es tu truco matutino?

Antes no miraba el móvil al menos durante los primeros 20 minutos del día. ¡Estoy pensando en volver a hacer esto!