En mis 20 / 30 años, el alcohol era sinónimo de eventos sociales. Ahora me doy cuenta de que este fue mi disfrute de su efecto cognitivo para amortiguar los peores atributos del TDAH (estoy diagnosticado) para hacer que mi cerebro se sienta semi normal. Una vez que aprendí a disfrutar de las cosas sociales sin alcohol, mi vida se multiplica por 100

La otra cosa que funcionó fue el tiempo a solas en la naturaleza escuchando mis pensamientos. Este simple hecho de observar intencional y conscientemente mi mente, y construir un administrador mental para hacerme consciente de cuándo mi mente quiere hacer cosas neuróticas con TDAH me ayudó a implementar prácticas mentales

Fue un alivio saber que no era una persona rota con problemas emocionales extraños, solo un ser humano con TDAH, TEPT (despertares nocturnos de terror) que estaba manejando una vida estresante de una carrera de alto riesgo y alta presión, niños pequeños, mientras intentaba romper la barrera de la clase

Tengo que agradecer a mi increíble cerebro (junto con un chip saludable en mi hombro) por llevarme de vivir en mi automóvil y trabajar en una fábrica a los 20 años a asociarme en a16z como un 40 años, pero vino con choques y espirales antes de que aprendiera a estabilizarme, no a medicarme con alcohol