У мої 20-30 років алкоголь був синонімом світських заходів. Тепер я розумію, що це було моє задоволення від його когнітивного ефекту, спрямованого на приглушення найгірших якостей СДУГ (мені поставили діагноз), щоб мій мозок відчував себе напівнормально. Як тільки я навчився отримувати задоволення від соціальних речей без алкоголю, моє життя в 100 разів

Ще одна річ, яка спрацьовувала, – це час наодинці на природі, прислухаючись до своїх думок. Це просте цілеспрямоване і свідоме спостереження за моїм розумом і створення ментального менеджера, який змусить мене усвідомлювати, коли мій розум хоче робити невротичні речі з СДУГ, допомогло мені впровадити ментальні практики

Мені було приємно дізнатися, що я не якась зламана людина з дивними емоційними проблемами, а просто людина з СДУГ, посттравматичним стресовим розладом (нічні жахливі пробудження), яка керувала стресовим життям з високими ставками, кар'єрою під високим тиском, маленькими дітьми, намагаючись прорватися через класовий бар'єр

У мене є мій дивовижний мозок, якому я можу подякувати (разом зі здоровим чіпом на плечі) за те, що він змусив мене жити в моїй машині і працювати на заводі в 20 років до партнера в a16z як 40 років, але це супроводжувалося аварійними аутами і спіралями, перш ніж я навчився стабілізувати, а не лікувати алкоголем