20代から30代の頃、お酒は社交行事の代名詞でした。これは、ADHDの最悪の属性(私は診断されています)を弱め、脳を半正常に感じさせるための認知効果を楽しんだことに気づきました。アルコールなしで社交的なことを楽しむ方法を学んだら、私の人生は100倍になりました

もう一つうまくいったのは、自然の中で一人で自分の考えに耳を傾ける時間でした。意図的かつ意識的に自分の心を観察し、心がいつ神経症的なADHDのことをしたいのかを意識させるメンタルマネージャーを構築するというシンプルなことで、メンタルプラクティスを実行することができました

自分が奇妙な感情的な問題を抱えた壊れた人間ではなく、ADHD、PTSD(夜驚症の目覚め)を抱えた人間であり、一か八かの高圧的なキャリア、幼い子供たちというストレスの多い生活をこなしながら、階級の壁を突破しようとしていたことを知って安心しました

20歳で車の中で生活し、工場で働いていたところから、40歳でa16zでパートナーになるまで、素晴らしい脳に感謝すべき(肩に健康なチップもあって)が、アルコールで薬を飲むのではなく、安定させる方法を学ぶ前に、クラッシュアウトやスパイラルが起こりました