Nos meus 20/30 anos, o álcool era sinônimo de eventos sociais. Agora percebo que esse foi o meu prazer com seu efeito cognitivo para amortecer os piores atributos do TDAH (fui diagnosticado) para fazer meu cérebro parecer seminormal. Uma vez que aprendi a desfrutar das coisas sociais sem álcool, minha vida 100x

A outra coisa que funcionou foi o tempo sozinho na natureza ouvindo meus pensamentos. Esse simples de observar intencionalmente e conscientemente minha mente e construir um gerente mental para me tornar consciente de quando minha mente quer fazer coisas neuróticas de TDAH me ajudou a implementar práticas mentais

Foi um alívio saber que eu não era uma pessoa quebrada com problemas emocionais estranhos, apenas um ser humano com TDAH, PTSD (despertadores de terror noturno) que estava administrando uma vida estressante de uma carreira de alta pressão de alto risco, crianças pequenas, enquanto tentava romper a barreira da classe

Eu tenho que agradecer ao meu cérebro incrível (junto com um chip saudável no meu ombro) por me levar de morar no meu carro e trabalhar em uma fábrica aos 20 anos para fazer parceria na a16z aos 40 anos, mas ele veio com choques e espirais antes de eu aprender a estabilizar, não medicar com álcool