Varo useimpia kreatiinikarkkeja. Viimeaikaiset kolmannen osapuolen testit osoittivat, että kaksi kolmasosaa kreatiinikarkeista ei sisältänyt käytännössä lainkaan kreatiinia, huolimatta etikettien väitteistä. Useat merkit mainostivat 5 g kreatiinia annosta kohden, mutta testit osoittivat, että suurin osa toimitti <0,5 % ilmoitetusta määrästä. Vain kaksi merkkiä vastasi (tai ylitti sen) väitteensä. Karkit ovat usein huono annostelujärjestelmä yleisesti, eivät pelkästään kreatiinin osalta. Valmistuslämpö ja käsittely voivat hajottaa herkkiä yhdisteitä ja vähentää biologista aktiivisuutta. Maksat myös sokerista, täyteaineista ja mukavuudesta, et tehosta. Lisäksi, jos tähtäät merkitykselliseen päivittäiseen annokseen (esim. 10–20 g/päivä), se tarkoittaa paljon karkkeja. Kreatiinimonohydraattijauhe on edelleen kultainen standardi niille, jotka haluavat käyttää lisäravinteita.