Ai grijă de majoritatea jeleurilor cu creatină. Teste recente realizate de terți au arătat că 2/3 dintre brandurile de gume cu creatină conțineau practic deloc creatină, în ciuda afirmațiilor de pe etichetă. Mai multe mărci au promovat 5 g de creatină pe porție, dar testele au arătat că majoritatea au livrat <0,5% din cantitatea menționată. Doar două branduri au egalat (sau au depășit) ceea ce au pretins. Jeleurile sunt adesea un sistem de livrare prost în general, nu doar pentru creatină. Fabricarea căldurii și procesarea pot degrada compuși sensibili și pot reduce activitatea biologică. Plătești și pentru zahăr, umpluturi și comoditate, nu pentru potență. În plus, dacă urmărești o doză zilnică semnificativă (de exemplu, 10–20 g/zi), sunt multe gummies. Pudra de creatină monohidrat rămâne în continuare standardul de aur pentru cei care doresc să suplimenteze.