Waspadalah terhadap sebagian besar permen karet creatine. Pengujian pihak ketiga baru-baru ini menemukan bahwa 2/3 dari merek permen karet creatine hampir tidak mengandung creatine, meskipun ada klaim label. Beberapa merek mengiklankan 5 g creatine per porsi, tetapi pengujian menemukan sebagian besar dikirim <0,5% dari jumlah yang disebutkan. Hanya dua merek yang benar-benar cocok (atau melebihi) apa yang mereka klaim. Permen karet seringkali merupakan sistem pengiriman yang buruk secara umum, tidak hanya untuk kreatine. Panas dan pemrosesan manufaktur dapat menurunkan senyawa sensitif dan mengurangi aktivitas biologis. Anda juga membayar gula, pengisi, dan kenyamanan, bukan potensi. Plus, jika Anda mengincar dosis harian yang berarti (misalnya, 10-20 g/hari), itu banyak permen karet. Bubuk creatine monohydrate masih menjadi standar emas bagi mereka yang ingin melengkapi.