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Sessão de Corpo Completo de hoje:
A) Elevação da Panturrilha 2x5,6
B) Fileira Superior Traseira 2x 5,4
C) Leg Press (Quads) 2x6
D) Convés Pec 2x 6,5
E) Extensões de quadril 45° 2x8, 7
F) Shoulder Press de Máquina 2x 6,6
G) Máquina de Bíceps Curl 1x 4
H) Cabo PJR Pullover 1x7
Aura.
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