Chủ đề thịnh hành
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
buổi tập toàn thân hôm nay:
A) Nâng bắp chân 2x 5,6
B) Kéo lưng trên 2x 5,4
C) Đẩy chân (Cơ đùi trước) 2x6
D) Máy tập ngực 2x 6,5
E) Mở rộng hông 45° 2x 8, 7
F) Đẩy vai bằng máy 2x 6,6
G) Cuốn bắp tay bằng máy 1x 4
H) Kéo cáp PJR 1x7
Aura.
Hàng đầu
Thứ hạng
Yêu thích