сегодняшняя тренировка на все тело: A) Подъем на носки 2x 5,6 B) Тяга к верхней части спины 2x 5,4 C) Жим ногами (квадрицепсы) 2x6 D) Пек-дек 2x 6,5 E) Разгибания бедра под углом 45° 2x 8, 7 F) Жим плечами на тренажере 2x 6,6 G) Сгибание бицепсов на тренажере 1x 4 H) Тяга с кабелем PJR 1x7 Аура.