Vücut görünümü açısından zor bir yıl oldu Bu yıl 10 kg verdim. nedenlerini bulmak için her türlü test, her türlü tarama yaptı. kesin bir bulgu yok. Paradoksal olarak, kilo vermeme rağmen geçen yıldan beri enerji seviyem 4-5 kat arttı. ama evet, kötü bağırsakları düzeltmeye çalışıyorum, bu da kilo vermede rol oynadı, ama özellikle katı diyetini kaybettiğinde yönetmek biraz zor... Ve günümüzde daha yaygın sorunlar var, üretkenliği etkilediğinde daha çok nefret ediyorum, bunu oruç ile bağırsak sıfırlamasıyla düzeltiyorum. Bu yüzden kişisel olarak kötü bağırsağı düzeltmeden önce kilo almayı düşünemiyorum ve bu daha uzun sürebilir. Bu yüzden daha iyi enerji seviyelerim olduğu sürece umurumda değil. Endişe sadece zihinsel veya fiziksel olarak kötü hissettiğimde gelişebilirim, şu anda durum böyle değil. Bu yıl ruhsal disiplinim ve uzun zamandır takip ettiğim Satvik diyetim sayesinde zihinsel sağlığım zirvedeydi.