tem sido um ano difícil (em termos de aparência corporal) perdi 10kg este ano. efiz tudo o que era necessário para descobrir as razões, todos os tipos de testes, todos os tipos de exames. nenhuma descoberta sólida. paradoxalmente, meu nível de energia aumentou de 4 a 5 vezes desde o ano passado, apesar da perda de peso. mas sim, tenho tentado corrigir o mau funcionamento intestinal, que também teve um papel na perda de peso, mas é meio difícil de gerenciar, especialmente quando você relaxa a sua dieta rigorosa... e é um problema mais comum nos dias de hoje, e eu odeio mais quando isso afeta a produtividade, corrigindo isso com um reinício intestinal através do jejum. então, pessoalmente, não consigo nem pensar em ganhar peso antes de corrigir o mau funcionamento intestinal, e isso pode levar mais tempo. então, não me importo enquanto eu tiver melhores níveis de energia. posso desenvolver preocupação apenas quando me sentir mal mental ou fisicamente, mas isso não é o caso no momento. minha saúde mental estava no auge este ano por causa da minha disciplina espiritual e da dieta satvik que venho seguindo há muito tempo.