Představte si: Dvě zvířata běží úplně stejnou vzdálenost. Jeden si to vybere. Jeden je nucený. Dobrovolný běžec se stává zdravějším—zlepšuje se tep, krevní tlak, hladina glukózy. Nucený běžec? Je to čím dál horší. Andrew Huberman říká, že stejné pravidlo ničí nebo zvyšuje váš stres, vaše tréninky, dokonce i váš život. A ten nejšílenější důkaz: Lidé, kteří sledovali hodiny zpravodajství o bostonských bombách, trpěli VĚTŠÍM stresem než ti, kteří tam skutečně byli. Vaše mysl nerozlišuje mezi prožíváním a neúnavným konzumováním. Takže... Jaké "musíš" ve svém životě jsi ochoten přeformulovat jako volbu? Tento 1:58 klip mi prostě přeprogramoval mozek.