Stell dir vor: Zwei Tiere laufen die exakt gleiche Strecke. Eines wählt es. Eines wird gezwungen. Der freiwillige Läufer wird gesünder – besserer Herzschlag, Blutdruck, Glukose. Der gezwungene Läufer? Wird kränker. Andrew Huberman sagt, dass dieselbe Regel deinen Stress, dein Training und sogar dein Leben zerstört oder verbessert. Und der verrückteste Beweis: Menschen, die Stunden mit Berichterstattung über die Bostoner Bombenanschläge verbracht haben, litten unter MEHR akutem Stress als diejenigen, die tatsächlich dort waren. Dein Geist kennt den Unterschied zwischen Erleben und unermüdlichem Konsumieren nicht. Also… was in deinem Leben, das du "müssen" nennst, bist du bereit, als Wahl zu reframen? Dieser 1:58 Clip hat gerade mein Gehirn umprogrammiert.