Bayangkan: Dua hewan berlari dengan jarak yang sama persis. Seseorang memilih. Satu dipaksa. Pelari sukarela menjadi lebih sehat — detak jantung, tekanan darah, glukosa yang lebih baik. Pelari paksa? Semakin sakit. Andrew Huberman mengatakan aturan yang sama menghancurkan atau meningkatkan stres Anda, latihan Anda, bahkan hidup Anda. Dan bukti paling gila: Orang-orang yang menonton liputan berita pemboman Boston selama berjam-jam menderita stres yang LEBIH akut daripada mereka yang benar-benar berada di sana. Pikiran Anda tidak tahu perbedaan antara mengalami dan mengonsumsi tanpa henti. Jadi... Apa yang "harus" dalam hidup Anda yang siap Anda bingkai ulang sebagai pilihan? Klip 1:58 ini baru saja menghidupkan kembali otak saya.