Immagina: Due animali percorrono esattamente la stessa distanza. Uno sceglie di farlo. L'altro è costretto. Il corridore volontario diventa più sano—migliore frequenza cardiaca, pressione sanguigna, glucosio. Il corridore costretto? Si ammala di più. Andrew Huberman dice che la stessa regola distrugge o migliora il tuo stress, i tuoi allenamenti, persino la tua vita. E la prova più folle: Le persone che hanno guardato ore di notizie sul bombardamento di Boston hanno subito uno stress acuto MAGGIORE rispetto a coloro che erano realmente lì. La tua mente non sa distinguere tra vivere e consumare incessantemente. Quindi… quale "devi" nella tua vita sei pronto a riformulare come una scelta? Questo clip di 1:58 ha appena ricollegato il mio cervello.