Stel je voor: Twee dieren rennen exact dezelfde afstand. De één kiest ervoor. De ander wordt gedwongen. De vrijwillige loper wordt gezonder—betere hartslag, bloeddruk, glucose. De gedwongen loper? Wordt zieker. Andrew Huberman zegt dat dezelfde regel je stress, je trainingen, zelfs je leven kan verwoesten of verbeteren. En het gekste bewijs: Mensen die urenlang naar het nieuws over de bomaanslag in Boston keken, ervoeren MEER acute stress dan degenen die er daadwerkelijk waren. Je geest weet het verschil niet tussen ervaren en onophoudelijk consumeren. Dus… welke "moet" in je leven ben je klaar om opnieuw te kaderen als een keuze? Deze clip van 1:58 heeft mijn brein net opnieuw bedraad.