Kuvittele: Kaksi eläintä juoksee täsmälleen saman matkan. Yksi valitsee niin. Yksi on pakotettu. Vapaaehtoinen juoksija paranee – parempi syke, verenpaine, glukoosi. Pakotettu pakeneja? Sairastuu. Andrew Huberman sanoo, että sama sääntö tuhoaa tai parantaa stressiäsi, treenejäsi, jopa elämääsi. Ja hulluin todiste: Ihmiset, jotka katsoivat tunteja Bostonin pommi-iskun uutisointia, kokivat ENEMMÄN akuuttia stressiä kuin ne, jotka olivat oikeasti paikalla. Mielesi ei tiedä eroa kokemisen ja armottoman kuluttamisen välillä. Joten... Mitä "pakkoa" elämässäsi olet valmis määrittelemään uudelleen valinnaksi? Tämä 1:58 pätkä sai aivoni pyörimään uudelleen.