想像してみてください:2匹の動物がまったく同じ距離を走ります。 人は選ぶのです。一方は強制的です。 ボランタリーランナーは健康になり、心拍数、血圧、血糖値が改善します。 強制走行?病気が悪化する。 アンドリュー・ヒューバーマンは、同じルールがストレスやトレーニング、さらには人生までも破壊したり、強化したりすると言います。 そして最も衝撃的な証拠は、ボストン爆破事件のニュース報道を何時間も見ていた人たちが、実際に現場にいた人よりもはるかに強いストレスを味わっていたことです。 あなたの心は、体験することと、容赦なく消費することの違いを分かりません。 だから。。。人生の中で「やらなければならないこと」は何を選択として再構築する準備ができていますか? この1分58秒のクリップが私の脳を一気に変えました。