Представьте: два животного пробегают одно и то же расстояние. Одно выбирает это. Одно вынуждено. Добровольный бегун становится здоровее — лучшее сердечное здоровье, давление, уровень глюкозы. А вынужденный бегун? Заболевает. Эндрю Хуберман говорит, что то же самое правило разрушает или улучшает ваш стресс, ваши тренировки, даже вашу жизнь. И самое безумное доказательство: люди, которые смотрели часы новостей о теракте в Бостоне, испытывали БОЛЬШЕ острого стресса, чем те, кто на самом деле был там. Ваш разум не знает разницы между переживанием и неустанным потреблением. Так что… что из того, что вы "должны" делать в своей жизни, вы готовы переосмыслить как выбор? Этот клип длительностью 1:58 только что перепрограммировал мой мозг.