Imaginează-ți: Două animale aleargă exact aceeași distanță. Cineva alege să o facă. Unul este forțat. Alergătorul voluntar devine mai sănătos — ritm cardiac mai bun, tensiune arterială, glicemie mai bune. Fugitorul forțat? Se îmbolnăvește. Andrew Huberman spune că aceeași regulă îți distruge sau îmbunătățește stresul, antrenamentele, chiar și viața. Și cea mai nebunească dovadă: Oamenii care au urmărit ore întregi de știri despre atentatoarele din Boston au suferit un stres MAI acut decât cei care au fost efectiv acolo. Mintea ta nu știe diferența dintre a experimenta și a consuma neîncetat. Deci... Ce "trebuie" din viața ta ești pregătit să reformulezi ca o alegere? Acest clip de 1:58 tocmai mi-a reprogramat creierul.