Necesitas convertirte en un maxxer de paso 15-20k por día MÍNIMO Caminar debe convertirse en su actividad predeterminada si no está produciendo algo activamente Elite para endorfinas Élite para el pensamiento creativo Élite para la composición corporal En el momento en que me siento estancado o deprimido, instantáneamente dejo todo y empiezo a caminar Podría hablar durante horas sobre el impacto positivo que ha tenido en mi vida dar un número absurdo de pasos diarios CAMINA MÁS