Je moet een stap maxxer worden 15-20k per dag MINIMAAL Wandelen zou je standaardactiviteit moeten worden als je niet actief iets produceert Elite voor endorfines Elite voor creatief denken Elite voor lichaamssamenstelling Op het moment dat ik me stilstaand of laag voel, laat ik alles vallen en begin ik te wandelen Ik zou uren kunnen praten over de positieve impact die het nemen van een absurd aantal dagelijkse stappen op mijn leven heeft gehad WALK MEER