Вам нужно стать максимизатором шагов Минимум 15-20 тысяч шагов в день Ходьба должна стать вашей основной активностью, если вы не занимаетесь чем-то активным Элитно для эндорфинов Элитно для креативного мышления Элитно для состава тела Как только я чувствую застой или упадок сил, я мгновенно бросаю все и начинаю ходить Я мог бы говорить часами о положительном влиянии, которое оказало на мою жизнь принятие абсурдного количества шагов каждый день БОЛЬШЕ ХОДИТЕ