Bạn cần trở thành một người đi bộ tối đa Tối thiểu 15-20k mỗi ngày Đi bộ nên trở thành hoạt động mặc định của bạn nếu bạn không đang sản xuất điều gì đó tích cực Xuất sắc cho endorphins Xuất sắc cho tư duy sáng tạo Xuất sắc cho thành phần cơ thể Ngay khi tôi cảm thấy trì trệ hoặc chán nản, tôi lập tức bỏ mọi thứ và bắt đầu đi bộ Tôi có thể nói hàng giờ về tác động tích cực của việc đi bộ một số lượng lớn bước mỗi ngày đến cuộc sống của tôi HÃY ĐI BỘ NHIỀU HƠN