Você precisa se tornar um maxxer de passos 15-20k por dia MÍNIMO Caminhar deve se tornar sua atividade padrão se você não estiver ativamente produzindo algo Elite para endorfinas Elite para pensamento criativo Elite para composição corporal No momento em que me sinto estagnado ou desanimado, eu imediatamente deixo tudo e começo a caminhar Eu poderia falar por horas sobre o impacto positivo que dar um número absurdo de passos diários teve na minha vida CAMINHE MAIS