Du måste bli en step maxxer 15-20k per dag MINIMUM Promenader bör bli din standardaktivitet om du inte aktivt producerar något Elite för endorfiner Elite för kreativt tänkande Elite för kroppssammansättning I samma sekund som jag känner mig stillastående eller låg släpper jag omedelbart allt och börjar gå Jag skulle kunna prata i timmar om den positiva inverkan som ett absurt antal dagliga steg har haft på mitt liv GÅ MER