你需要成為一個步數最大化者 每天至少 15-20k 步 如果你沒有在積極創造某些東西，走路應該成為你的默認活動 精英為了內啡肽 精英為了創意思維 精英為了身體組成 當我感到停滯或低落時，我會立刻放下所有事情開始走路 我可以談上幾個小時，關於每天走大量步數對我生活的積極影響 多走路