تحتاج إلى إعادة تعلم كيفية التنفس. معظم الناس يتنفسون بشكل غير صحيح تماما ... أنفاس قصيرة بصوت عال باستخدام رقبتهم وفمواهم وأكتافهم. تنفس ويم هوف هو مجرد إفقاء الناس أكثر ، وفرض هذه العادة نفسها. يجب أن يكون التنفس الحقيقي هادئا وطويلا وناعما ويستخدم الأنف والحجاب الحاجز. معدتك لا تشتعل في الواقع كثيرا ولا صدرك. يجب أن يذهب الهواء في الواقع إلى عضلات البطن الجانبية وأسفل الظهر ومنتصف الظهر