Du må lære å puste på nytt. De fleste puster helt feil... Korte, høye pust med nakke, munn og skuldre. Wim Hof-pust er bare å øke folk mer, og håndheve den samme vanen. Ekte pust skal være stille, lang, myk og bruke nese og mellomgulv. Magen din blusser faktisk ikke så mye ut, og det gjør heller ikke brystet. Luften skal faktisk gå inn i sidemagen, korsryggen og midten av ryggen