Você precisa reaprender a respirar. A maioria das pessoas está respirando totalmente incorretamente ... Respirações curtas e altas usando o pescoço, a boca e os ombros. Wim Hof respirando é apenas effin pessoas mais, reforçando esse mesmo hábito. A respiração real deve ser silenciosa, longa, suave e usando o nariz e o diafragma. Seu estômago não se expande tanto assim e nem seu peito. O ar deve realmente entrar no abdômen lateral, na parte inferior das costas e no meio das costas