Vous devez réapprendre à respirer. La plupart des gens respirent complètement de manière incorrecte... Des respirations courtes et bruyantes utilisant leur cou, leur bouche et leurs épaules. La respiration de Wim Hof ne fait qu'aggraver les choses, renforçant cette même habitude. Une vraie respiration devrait être silencieuse, longue, douce et utiliser le nez et le diaphragme. Votre ventre ne se gonfle en réalité pas tant que ça et votre poitrine non plus. L'air devrait en fait aller dans vos abdominaux latéraux, le bas du dos et le milieu du dos.