Devi reimparare a respirare. La maggior parte delle persone respira in modo completamente errato... Respiri brevi e forti usando il collo, la bocca e le spalle. La respirazione di Wim Hof sta solo rovinando ulteriormente le persone, rinforzando questa stessa abitudine. Una vera respirazione dovrebbe essere silenziosa, lunga, morbida e utilizzare il naso e il diaframma. Il tuo stomaco in realtà non si gonfia così tanto e nemmeno il tuo petto. L'aria dovrebbe effettivamente andare nei tuoi addominali laterali, nella parte bassa della schiena e nella parte centrale della schiena.