Потрібно заново вчитися дихати. Більшість людей дихають абсолютно неправильно... Короткі гучні вдихи за допомогою шиї, рота і плечей. Дихання Віма Хофа просто більше підбадьорює людей, насаджуючи ту саму звичку. Справжнє дихання має бути тихим, довгим, м'яким і з використанням носа і діафрагми. Ваш живіт насправді не так сильно розгорається, як і груди. Повітря насправді має надходити в бічні м'язи преса, нижньої частини спини та середини спини