Musisz na nowo nauczyć się oddychać. Większość ludzi oddycha całkowicie źle... Krótkie głośne oddechy przy użyciu szyi, ust i ramion. Oddychanie Wim Hofa tylko pogarsza sytuację, wzmacniając ten sam nawyk. Prawdziwe oddychanie powinno być ciche, długie, miękkie i używać nosa oraz przepony. Twój brzuch tak naprawdę nie wypycha się zbytnio, a klatka piersiowa również nie. Powietrze powinno wchodzić do twoich bocznych mięśni brzucha, dolnej części pleców i środkowej części pleców.