Anda perlu belajar kembali cara bernapas. Kebanyakan orang bernapas sama sekali tidak benar... Napas keras pendek menggunakan leher, mulut, dan bahu mereka. Pernapasan Wim Hof hanya membuat orang lebih meningkat, menegakkan kebiasaan yang sama ini. Napas asli harus tenang, panjang, lembut dan menggunakan hidung dan diafragma. Perut Anda tidak benar-benar melebar terlalu banyak dan begitu pula dada Anda. Udara harus benar-benar masuk ke perut samping, punggung bawah dan punggung tengah Anda