Du måste lära dig att andas på nytt. De flesta människor andas helt felaktigt... Korta högljudda andetag med hjälp av nacke, mun och axlar. Wim Hof-andning är bara effin människor upp mer, vilket tvingar fram samma vana. Riktig andning ska vara tyst, lång, mjuk och med hjälp av näsan och diafragman. Din mage blossar faktiskt inte ut så mycket och det gör inte heller ditt bröst. Luften ska faktiskt gå in i sidans magmuskler, nedre delen av ryggen och mitten av ryggen