Je moet opnieuw leren hoe je moet ademen. De meeste mensen ademen volledig verkeerd... Korte luide ademhalingen met hun nek, mond en schouders. Wim Hof ademhaling maakt het alleen maar erger voor mensen, en versterkt dezezelfde gewoonte. Echte ademhaling zou stil, lang, zacht moeten zijn en gebruik maken van de neus en het middenrif. Je buik steekt eigenlijk niet zo veel uit en je borst ook niet. De lucht zou eigenlijk in je zijbuikspieren, onderrug en middenrug moeten gaan.