Вам нужно заново научиться дышать. Большинство людей дышат совершенно неправильно... Короткие громкие вдохи с использованием шеи, рта и плеч. Дыхание Вима Хофа только усугубляет ситуацию, закрепляя эту же привычку. Настоящее дыхание должно быть тихим, длинным, мягким и с использованием носа и диафрагмы. Ваш живот на самом деле не выпячивается так сильно, как и ваша грудь. Воздух на самом деле должен поступать в боковые мышцы живота, нижнюю и среднюю часть спины.