ほとんどの人はこれに気づいていません:あなたの体は24時間を通して自然な概日リズムを持っています。夜の前半には体温が下がり、深い眠りにつながり、夜の後半には暖かくなり、レム睡眠が促進されます。 閉経期の女性と男性 45+ を対象とした進行中の研究の初期結果は、ポッドが自然な概日リズムを回復し、夜の早い時間に深部体温を下げ、目覚める前に体温を上昇させるのに役立つことを示しています。 温度は生物学に逆らう💤のではなく、生物学と連携します