A saúde não se resume a ter um abdómen definido. Trata-se de viver uma vida cheia de alegria, brincadeira, amor e beleza. A capacidade de estar plenamente presente consigo mesmo e com os outros é a maior e mais desafiadora conquista do mundo... e é o que todos nós estamos à procura. Faça coisas que cultivem essa presença diariamente e evite as que a prejudicam. A saúde é a ferramenta que lhe permite viver uma vida significativa. Dizer f**k it, largar o seu emprego, escapar da sociedade moderna. A força para praticar o desporto que ama ou a energia para se conectar e abraçar aqueles de quem cuida. Aumente a sua energia, respire mais fundo, mova o seu corpo, liberte tensões, sinta as suas emoções, compre vacas e tudo o mais se encaixará.