健康并不是指六块腹肌。它是关于过一种充满快乐、游戏、爱与美的生活。 能够与自己和他人完全在场是世界上最伟大也是最具挑战性的成就……这正是我们所追寻的。 每天做一些培养这种在场感的事情，避免那些伤害它的事情。 健康是让你过上有意义生活的工具。去说去他的，辞掉工作，逃离现代社会。去玩你热爱的运动的力量，或者去关心和拥抱你所关心的人的能量。 增加你的能量，深呼吸，动动身体，释放紧张，感受你的情绪，买牛，其他一切都会水到渠成。