Tu respiración es normal cuando: - Puedes respirar por la nariz las 24 horas del día, los 7 días de la semana - Tus exhalaciones son más largas que tus inhalaciones - Puedes aguantar la respiración más de 1 minuto sin sentir que te estás muriendo - VFC más alta en reposo, más baja durante el ejercicio - No te despiertas con la boca seca - Nariz rara vez obstruida - Puedes seguir la respiración hasta la parte baja del vientre - Si prestas atención, puedes sentir cómo los músculos intercostales se activan - La sensación de hambre de aire resulta relajante - Fácil metabolizar las emociones negativas - Puede volver rápidamente a la actividad basal/parasimpática tras esfuerzo o malestar emocional - Energía estable durante el día - Puedes observar el espacio vacío después de cada exhalación/después de cada pensamiento ¿Estándares altos? Sí.