Ваше дихання нормальне, коли: - Ти можеш дихати носом цілодобово. - Ваші видихи довші за вдихи - Можна затримати дихання більше хвилини, не відчуваючи, що помираєш - СРС вищий у стані спокою, нижчий під час фізичних навантажень - Ти не прокидаєшся з сухим ротом - Ніс рідко забивається - Можна відстежити подих до нижньої частини живота - Якщо звернути увагу, можна відчути, як працюють міжреберні м'язи - Відчуття голоду в повітрі розслабляє - Легко метаболізувати негативні емоції - Може швидко повертатися до початкової/парасимпатичної активності після навантаження/емоційного стресу - Стабільна енергія протягом дня - Ви можете спостерігати порожній простір після кожного видиху або після кожної думки Високі стандарти? Так.